1-lentamiento.su funcion es preparar al organismo para pasar de un estado de reposo a otro de actividad fisica de intensidad media o alta.
definicion:conjunto de ejercicios de caeacter general primero, y especificos posteriormente. Que se realizan antes de iniciar una actividad fisica de una intensidad media alta
objetivos-preparar al individuo para comenzar una actividad distinta de lo normal.
-incrementar la elasticidad muscular.
-aumentar la actividad cardio-respiratoria.
-evitar y
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