> Potencia: Su objetivo es incrementar la velocidad de contraer los músculos en el menor tiempo posible
, para ello debemos tener en cuenta que las resistencias deben de ser mas leves o iguales a las que
se utilizan en el deporte o actividades física.
En este tipo de entrenamiento debe de ponerse gran atención en la correcta ejecución de cada uno
de los ejercicios; ya que el entrenar a altas velocidades aumenta el riesgo de lesiones severas como
desgarres, luxaciones, distensiones de...
HIPERTROFIA: augmeno del tamaño del musculo esqueletico que esta provocado por el engrosamiento de sus estructuras(miofibrillas).
HIPERPLASTIA: augmento del tamaño muscular que viene provocado por el augmento del numero de celulas o fibras musculares( en el ser humano, esta condicion no esta aceptada, solo en gatos).
FUERZA ABSOLUTA: vañlor maximo de tension intramuscular que puede llegar a desarrollar un individuo ante situaciones de extrema...