Resistencia anaeróbica: permite realizar esfuerzos de larga duracion a una intensidad baja o media
Resistencia aeróbica: realizar esfuerzos muy intensos durante el mayor tiempo posible
Factores que limitan la resistencia: Deuda de oxígeno,consumo de oxigeno y capacidad de absorcion,capacidad para soportar y eliminar el ácido láctico.
La carrera continua: correr en un tiempo prolongado a una intensidad media baja Fartlek:carrera continua pero con cambios de intensidad Factores que influyen...